Frutas

Frutas con proteínas

Frutas con proteínas para tu dieta

Las proteínas son esenciales para el organismo ya que intervienen en la construcción y reparación de tejidos, como los músculos y la piel. También cumplen funciones vitales como la producción de enzimas y hormonas, el transporte de oxígeno y nutrientes en la sangre y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Son, en suma, la base fundamental …

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Frutas con menos azúcar

Conoce las frutas con menos azúcar

Las frutas son un componente esencial de cualquier dieta equilibrada, sin embargo, algunas contienen cantidades significativas de azúcar. Aquí, destacamos las frutas con menos azúcar, sus beneficios y su aporte en vitaminas y minerales. Las 15 frutas con menos azúcar Aguacate Los aguacates sólo contienen 0.7 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Son ricos …

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Frutas y verduras que contienen vitamina b12

¿Las frutas y verduras contienen vitamina B12? Aquí la respuesta!

La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, aves, huevos y productos lácteos. Las plantas no producen vitamina B12 y las frutas y verduras generalmente no contienen cantidades significativas de esta vitamina. Si sigues una dieta vegetariana o vegana, puede ser difícil obtener suficiente vitamina B12 solo de …

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Granada estriñe o es buena para el estreñimiento

¿La granada estriñe o es buena para el estreñimiento?

El estreñimiento puede clasificarse como crónico o crónico funcional y debe ser separado del diagnóstico de síndrome de intestino irritable. En líneas generales, el estreñimiento crónico se caracteriza por la dificultad para defecar que puede extenderse por lo menos durante dos semanas y que provoca malestar en el paciente. Por otra parte, el estreñimiento crónico …

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