Las frutas son un componente esencial de cualquier dieta equilibrada, sin embargo, algunas contienen cantidades significativas de azúcar. Aquí, destacamos las frutas con menos azúcar, sus beneficios y su aporte en vitaminas y minerales. Las 15 frutas con menos azúcar Aguacate Los aguacates sólo contienen 0.7 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Son ricos …
El aguacate es muy nutritivo y proporciona una variedad de vitaminas y minerales. Es rico en vitamina K, vitamina E, vitamina C, y varias del grupo B, incluyendo B5 y ácido fólico (B9). También es una buena fuente de minerales como el potasio y el magnesio. Además, es excepcionalmente alto en grasas saludables, especialmente ácido …
¿El aguacate es fruta o verdura? ¡Aquí la respuesta! Leer más »
La vitamina B12 se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal, como carne, pescado, aves, huevos y productos lácteos. Las plantas no producen vitamina B12 y las frutas y verduras generalmente no contienen cantidades significativas de esta vitamina. Si sigues una dieta vegetariana o vegana, puede ser difícil obtener suficiente vitamina B12 solo de …
¿Las frutas y verduras contienen vitamina B12? Aquí la respuesta! Leer más »
El control del colesterol es esencial para mantener una buena salud. Una dieta equilibrada y saludable es el primer paso para mantener a raya el colesterol, pero no todas las frutas son igual de beneficiosas en esta lucha. Aunque en general las frutas son saludables y recomendables, hay algunas que deberías limitar o evitar si …
El pimiento rojo es un vegetal vibrante y versátil, que aporta un toque de color y un sabor inigualable a nuestra cocina. Pero, ¿sabías que también es increíblemente beneficioso para nuestra salud? Este artículo te vamos a contar todos los beneficios y contraindicaciones del pimiento rojo, desglosando sus vitaminas y minerales, y dedicando un apartado …
Beneficios y contraindicaciones del pimiento rojo Leer más »
La melisa, también conocida como toronjil o bálsamo de limón, es una hierba perenne que ha sido valorada por sus propiedades medicinales durante siglos. Rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, la melisa ofrece una serie de beneficios para la salud. En este artículo te vamos a explicar todos los beneficios y contraindicaciones de la melisa. …
El ácido úrico es un compuesto que se produce en el cuerpo cuando se descompone la purina, un tipo de proteína que se encuentra en muchos alimentos. En condiciones normales, el ácido úrico se disuelve en la sangre, pasa a través de los riñones y se elimina en la orina. Sin embargo, si el cuerpo …
¿Cómo bajar el ácido úrico rápidamente? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
El aceite de hígado de bacalao ha sido valorado durante mucho tiempo por sus innumerables beneficios para la salud. Derivado del hígado del bacalao, este suplemento alimenticio es rico en ácidos grasos esenciales y vitaminas que son fundamentales para el bienestar general del cuerpo humano. A continuación, te vamos a explicar los beneficios y contraindicaciones …
Aceite de hígado de bacalao: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
Las nueces son una fuente poderosa de nutrientes. Son ricas en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, como cualquier otro alimento, pueden tener efectos negativos en ciertas circunstancias y en algunas personas. Examinemos más detenidamente para qué son malas las nueces, quienes no deberían tomarlas y cuales son sus beneficios. Para qué …
¿Para qué son malas las nueces? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
La diarrea es un trastorno gastrointestinal común que puede estar causado por una infección viral o bacteriana, intolerancia alimentaria, consumo excesivo de alcohol, medicamentos o enfermedades crónicas. Además de los medicamentos recetados por su médico, hay varios remedios naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas de la diarrea, como las siguientes infusiones para la …
Las mejores infusiones para la diarrea, combátela! Leer más »
Las almendras son un alimento excepcionalmente nutritivo que posee una amplia gama de beneficios para la salud. Pertenecen a la familia de las rosáceas y son originarias de Asia Occidental. Consumir almendras regularmente puede contribuir a una vida saludable, pero es igualmente importante conocer algunas contraindicaciones asociadas con su consumo. En este artículo te vamos …
¿Para qué son buenas las almendras? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
El colesterol elevado es una preocupación médica que puede conducir a enfermedades cardíacas si no se controla adecuadamente. Afortunadamente, hay muchas estrategias que puedes seguir para mantener tus niveles de colesterol en línea, incluyendo la elección de la dieta y el estilo de vida. En este artículo, exploraremos todas las infusiones para bajar el colesterol. …
Danacol es un producto diseñado para ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre. Está fortificado con estanoles vegetales, que son compuestos naturales encontrados en plantas que han demostrado ser eficaces en la reducción del colesterol «malo» (LDL) en el cuerpo. En este artículo te vamos a contar los beneficios y contraindicaciones del …
El aguacate es una fruta única, conocida por su sabor suave y su textura cremosa. Pero a pesar de sus beneficios nutricionales, a menudo se cuestiona si el aguacate engorda debido a su alto contenido de grasa. Entonces, ¿el aguacate engorda o no? ¿El aguacate engorda? El aguacate es relativamente alto en calorías para una …
¿El aguacate engorda o adelgaza? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
El plátano es una fruta popular y sabrosa, rica en nutrientes y fácil de incorporar en nuestra dieta diaria. Sin embargo, a menudo es objeto de controversia en lo que respecta a su contenido calórico y su papel en el control del peso. Entonces, ¿el plátano engorda o no? ¿El Plátano Engorda? El plátano no …
Las nueces son un tipo de frutos secos muy conocidos y valorados por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. A menudo se comen crudas o tostadas y son un ingrediente común en diversas recetas de todo el mundo. En este artículo te vamos a explicar cuantas nueces al día puedes comer sin problemas. …
¿Cuántas nueces al día? Conoce cuantas se pueden comer al día Leer más »
El proceso de descongelar carne puede ser muy delicado. Realizarlo de manera incorrecta puede comprometer tanto la calidad como la seguridad del producto, favoreciendo el crecimiento de bacterias dañinas. Por tanto, es crucial saber cómo descongelar carne de manera rápida y segura. Aquí te mostramos todas técnicas para que sepas cómo descongelar carne rápido de …
¿Cómo descongelar carne rápido? ¡Conoce todos los métodos seguros! Leer más »
El VCM (Volumen Corpuscular Medio) es un parámetro que se evalúa en la biometría hemática completa, un examen que permite conocer diferentes aspectos de los glóbulos rojos, blancos y plaquetas presentes en nuestra sangre. Este parámetro en específico se refiere al tamaño promedio de los glóbulos rojos (también conocidos como eritrocitos) en un volumen determinado …
VCM alto: Descubre que significa y las posibles causas Leer más »
El agua es un componente esencial de la vida y juega un papel crucial en la salud general del cuerpo. Pero, ¿Es verdad que beber agua adelgaza o es un mito? Examinaremos esta pregunta y exploraremos los beneficios de beber agua, las recomendaciones de consumo y algunos consejos útiles para la pérdida de peso. Pero, …
El huevo es un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo debido a su alto contenido en proteínas y nutrientes. Sin embargo, cuando se trata de diarrea, es natural preguntarse si se debe o no incluir el huevo en la dieta. ¿Es cierto que se puede comer huevo con diarrea? La respuesta corta …
¿Se puede comer huevo con diarrea? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
El tomate es un alimento muy común en las dietas de todo el mundo, conocido por su versatilidad y su valor nutricional. Sin embargo, algunas personas se preguntan si el tomate es malo para el ácido úrico. A continuación te explicamos si el tomate puede influir en los niveles de ácido úrico en el cuerpo. …
Gabrielle «Coco» Chanel fue una de las diseñadoras de moda más influyentes del siglo XX. Nacida en 1883 en Francia, Chanel se convirtió en un icono de la elegancia y la simplicidad chic, rompiendo con las convenciones de la moda de la época y liberando a las mujeres de los corsés restrictivos y la opulencia …
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, algunas personas pueden tener niveles bajos de ácido fólico, lo cual puede tener varias causas y consecuencias. Causas de tener el nivel de ácido fólico bajo Los niveles bajos de ácido fólico pueden ser …
¿Ácido fólico bajo? Te explicamos las causas y consecuencias Leer más »
Los frutos secos son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Pero también es importante recordar que, a pesar de sus numerosos beneficios para la salud, los frutos secos son bastante densos en calorías. Esto lleva a muchas personas a preguntarse: ¿los frutos secos engordan? ¿Los frutos secos engordan? …
¿Los frutos secos engordan? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
La miel, un producto natural obtenido a partir del néctar de las flores por las abejas, es uno de los endulzantes más antiguos y venerados del mundo. Además de su delicioso sabor, la miel también es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. ¿La miel sube la tensión arterial o la baja? Aunque la …
¿La miel sube la tensión arterial? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
La canela es una especia muy utilizada en todo el mundo debido a su agradable sabor y aroma, así como por sus propiedades medicinales. La evidencia científica ha demostrado que esta especia tiene un efecto en la regulación de la glucosa en la sangre y también en la tensión arterial, aunque los estudios todavía están …
¿La canela sube la tensión arterial? ¡Descubre la verdad! Leer más »
En la búsqueda de opciones naturales para mantener o mejorar nuestra salud, una de los frutas más populares y versátiles es el limón. Esta fruta cítrica es conocida por sus variados beneficios para la salud, entre los que se incluye su potencial efecto en la tensión arterial. Pero, ¿realmente el limón baja la tensión arterial …
¿El limón baja la tensión arterial? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
Aunque el té verde se ha convertido en una popular bebida saludable en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios para la salud, existe cierta confusión sobre si el té verde sube la tensión arterial. Aquí, analizaremos el impacto del té verde en la tensión arterial y repasaremos los beneficios y contraindicaciones de su …
¿El té verde sube la tensión arterial? ¡Aquí la verdad! Leer más »
La infusión de boldo puede ser una ayuda en procesos de pérdida de peso, pero no es un «quemagrasas» milagroso por sí sola. Sus propiedades digestivas pueden favorecer la correcta asimilación y eliminación de grasas, contribuyendo a un mejor funcionamiento del organismo. Sin embargo, cualquier plan para bajar de peso debe incluir una alimentación equilibrada …
¿Infusión de boldo para adelgazar? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
La espirulina es una microalga azul-verde considerada un superalimento debido a su riqueza en nutrientes. Se consume comúnmente en polvo o en forma de tabletas. Es especialmente rica en proteínas y también aporta una gran cantidad de vitaminas, como las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 y E. En cuanto a los minerales, …
¿La espirulina engorda? ¡Descubre toda la verdad sobre este superalimento! Leer más »
