La leche de avellanas, una bebida cremosa obtenida a partir de la mezcla de avellanas trituradas con agua, ha emergido como una de las alternativas favoritas a la leche tradicional. Su sabor suave y ligeramente dulce la hace ideal para una variedad de preparaciones, desde batidos hasta café.
Además de ser una opción deliciosa, la leche de avellanas es apreciada por aquellos que buscan alternativas vegetales a los productos lácteos, ya sea por razones de salud, éticas o dietéticas.
A continuación te vamos a informar de los beneficios de la leche de avellanas Mercadona, también conocerás su precio y opiniones.
Beneficios para la salud de la leche de avellanas Mercadona
- Baja en calorías: Si se compara con otras leches vegetales, la leche de avellanas suele tener menos calorías, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso.
- Rica en antioxidantes: Las avellanas contienen antioxidantes como la vitamina E, que protegen las células del daño oxidativo.
- Salud cardiovascular: Las avellanas son una buena fuente de grasas saludables, que pueden ayudar a reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón.
- Libre de lactosa: Es una excelente opción para personas con intolerancia a la lactosa o alergias a la leche de vaca.
- Fortificada: Aunque naturalmente no contiene ciertos nutrientes presentes en la leche de vaca, muchas marcas comerciales fortifican la leche de avellanas con calcio y vitamina D.
Valor nutricional de la leche de avellana Mercadona
- Calorías: 50 kcal.
- Grasas: 2,1 gr. de las cuales saturadas: 0,2 gr.
- Hidratos de carbono: 6,9 gr. de los cuales azúcares: 3,8 gr.
- Fibra alimentaria: 0,4 gr.
- Proteínas: 0,6 gr.
- Sal: 0,08 gr.
Precio
El precio de esta bebida de arroz y avellanas es de 1,35€ por un brick de 1 litro.
Contraindicaciones de la leche de avellanas Mercadona
- Alergias: Las personas alérgicas a las avellanas o a otros frutos secos deben evitar consumir leche de avellanas.
- Bajo contenido proteico: A diferencia de la leche de vaca o de soja, la leche de avellanas no es una fuente significativa de proteínas.
- Interacción con medicamentos: Aunque es raro, los componentes de las avellanas podrían interactuar con ciertos medicamentos. Siempre es recomendable consultar a un médico.
- Costo: La leche de avellanas suele ser más cara que otras leches vegetales o la leche de vaca tradicional.
Y hasta aquí nuestro contenido donde te informamos sobre todo lo referente a la leche de avellanas Mercadona. Recuerda que este tipo de leche es una alternativa deliciosa y nutritiva a la leche tradicional, ideal para aquellos que buscan opciones vegetales o tienen intolerancia a la lactosa.
Aunque ofrece varios beneficios para la salud, es esencial estar informado sobre sus posibles contraindicaciones y considerarlas al incluirla en la dieta. Como siempre, la clave está en el equilibrio y la variedad.