9 alimentos ricos en vitamina B12 que deben incluirse en la dieta

Conozca los alimentos ricos en vitamina B12 y evite las carencias de esta vitamina que es tan importante para el buen funcionamiento del organismo. Los alimentos ricos en vitamina B12 tienen un denominador común: proceden de fuentes animales. En este artículo presentaremos esta vitamina tan importante, así como los principales alimentos en los que la …

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15 alimentos antioxidantes que debes consumir regularmente

Hay alimentos que, ingeridos diariamente, pueden marcar la diferencia en su salud. ¡Encuentre aquí los 15 alimentos antioxidantes que debe consumir con regularidad! Hay ciertos alimentos que contienen cantidades elevadas de antioxidantes y que, por lo tanto, deben consumirse con mayor regularidad. Insúltelos en su dieta y tendrá una vida más larga y saludable. 1. …

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7 superalimentos para incluir en tu dieta

Además de contribuir a una alimentación sana, estos superalimentos pueden ayudar a perder peso. «Superalimentos» es un término utilizado para describir alimentos con un alto contenido en nutrientes y con grandes beneficios para la salud. Según el Harvard Pilgrim Health Center, muchos alimentos son llamados «superalimentos» debido a sus extraordinarios beneficios para la salud. Estos …

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